Suggerimenti per aumentare la precisione del cardiofrequenzimetro su Apple Watch

La funzione integrata di monitoraggio della frequenza cardiaca di Apple Watch è ideale per l'esercizio e il monitoraggio della salute generale del cuore, ma di tanto in tanto si può notare che il numero di frequenza cardiaca riportato indietro sembra inusuale in base al proprio stato attuale. Ad esempio, potresti essere seduto alla tua scrivania mentre lavori e vedere un certo numero di uscite fuori dalla normale frequenza cardiaca, o forse ti stai esercitando e vedi un numero molto inferiore a quello che ti aspetteresti. Queste letture anomale si verificano un po 'di frequente su Apple Watch, ma di solito c'è una ragione che è facile da indirizzare.

Attendi una seconda lettura di BPM

Innanzitutto, se stai vedendo una lettura che non sembra abbastanza corretta, assicurati di lasciare attiva l'occhiata della frequenza cardiaca di Watch per qualche altro secondo, in modo che sia possibile eseguire un'altra lettura o più. Le ultime letture tendono ad essere più accurate se la prima è lontana, ad esempio ho avuto delle letture che mi hanno detto che il mio battito cardiaco era di 150 BPM mentre ero seduto ad una scrivania (dai non bevevo QUEL caffè!) ma dopo aver lasciato che l'orologio leggesse la frequenza cardiaca un po 'più a lungo, è tornato a un intervallo normalmente previsto. Queste letture anomale sono abbastanza comuni e forse un aggiornamento software può risolverle.

OK, quindi hai lasciato che Apple Watch ottenga un'altra lettura o quattro e la frequenza cardiaca è ancora lontana? Perché?

Assicurati che la cinturino della Apple abbia una perfetta aderenza

La causa più comune di Apple Watch che fornisce letture della frequenza cardiaca inaccurate sembra essere dovuta all'adattamento del cinturino dell'orologio stesso. Una banda che si muove liberamente o che ha notevoli spazi tra l'orologio e la pelle, può facilmente causare una lettura imprecisa. Per le letture della frequenza cardiaca più accurate, dovrai essere sicuro di indossare l'Apple Watch abbastanza aderente alla tua pelle, che è un po 'più facile con le bande di Apple Watch Sport e varie bande con chiavistelli magnetici piuttosto che alcune delle altre bande, in particolare il braccialetto di collegamento. Se non hai una band Apple Watch Sport, puoi ottenere una band Apple Watch Sport a sorpresa di buona qualità da Amazon molto più economico di quello che pagheresti ad Apple per un cinturino di plastica "ufficiale". Qualunque sia la band che usi, assicurati che si adatti perfettamente ai migliori risultati.

Verificare la presenza di sporcizia sulla pelle o altri ostacoli del sensore

Un altro motivo frequente per cui Apple Watch può offrire letture inaccurate è se i sensori di luce Apple Watch sul retro del dispositivo sono ostruiti, che si tratti di sporcizia, sporco pesante, pellicola, lozioni non saturate o crema solare. Per esperienza personale, alcuni marchi (forse i tipi?) Di crema solare possono far sì che la lettura della frequenza cardiaca di Apple Watch sia molto lontana, quindi se ti alleni all'aperto con Apple Watch e indossa la protezione solare, ti consigliamo di essere consapevole che possibile causa di una lettura imprecisa della frequenza di ascolto. Questo sembra essere particolarmente vero con i tipi di crema solare più grassi che sono una specie di lucido su applicazione, in genere si trovano con varietà impermeabili, mentre le creme sunblock che si asciugano e non lasciano la pelle tutta lucida di solito vanno bene.

Un insetto? Una soluzione software?

Come accennato in precedenza, è anche possibile che alcuni problemi relativi al software possano rendere impreciso il monitor della frequenza cardiaca di Apple Watch, quindi assicurati di installare gli aggiornamenti di WatchOS quando sono disponibili per Apple Watch per ottenere eventuali correzioni di errori o miglioramenti ai dispositivi funzionalità. Ad esempio, un futuro aggiornamento di Apple Watch potrebbe scartare la primissima lettura della frequenza cardiaca che è tipicamente quella imprecisa, e solo dopo il BPM accurato.

Per quel che vale, ho provato a reimpostare e cancellare l'Apple Watch per configurarlo come nuovo, e non ha fatto alcuna differenza nell'abilità di lettura della frequenza cardiaca, quindi a meno che la funzione non funzioni affatto per te, quella fase di risoluzione dei problemi è probabilmente inutile.

Hai trovato il monitor della frequenza cardiaca Apple Watch accurato? Incontri occasionali imprecisioni? Fateci sapere nei commenti se avete qualche trucco o esperienza con la funzione di lettura della frequenza cardiaca.