Come calcolare la perdita di peso in percentuale con Excel

Quando stai cercando di perdere una quantità significativa di peso, i chili possono scendere lentamente ma costantemente. Potrebbe non sembrare che tu stia facendo molti progressi. Tuttavia, secondo i Centers for Disease Control, perdere fino al 10% del peso corporeo può ottenere enormi benefici per la salute, come l'abbassamento della pressione sanguigna e della glicemia. Puoi creare un foglio di calcolo Excel per tenere traccia della tua perdita di peso e calcolare le percentuali per te.

Apri un foglio di calcolo Excel. Nella cella A1, inserisci la data della tua prima pesata. Nella cella B1, inserisci =A1+7. Questo ti darà la data 7 giorni dopo (non pesarti più di una volta alla settimana). Fare clic sulla cella B1 e trascinare il quadratino di riempimento sul foglio di calcolo fino a visualizzare la quantità di date che si desidera. Questo copierà la formula, inserendo le date a distanza di 7 giorni.

Come calcolare la perdita di peso in percentuale con Excel

Digita il tuo primo peso nella cella A2. Ogni settimana, quando ti pesi, inserisci quel peso nella cella nella riga 2 sotto la data della pesata.

Come calcolare la perdita di peso in percentuale con Excel

Inserisci la formula =(B2-A2)/ABS(A2) _-1 nella cella B3. Questa formula dice a Excel che vuoi fare la differenza tra le celle B2 e A2 in percentuale. Moltiplicare per negativo 1 alla fine rende semplicemente il numero positivo. Nella cella C3 inserisci =(C2-A2)/ABS(A2) _-1 e in D3 inserisci =(D2-A2)/ABS(A2) *-1.

Se stai cercando di tenere traccia della tua perdita di peso, puoi creare un grafico che calcola la percentuale del tuo peso originale che hai perso ogni settimana. Basta fare un semplice foglio di calcolo, una formula o due e pesarsi settimanalmente. cella, invio, excel, tdate, aabs, sangue, clic, date, crea, semplicemente, tnumber, modifica, seleziona

Inserisci questa formula in ogni cella della riga 3. Puoi copiare e incollare la formula dalla cella B3. Cambia semplicemente la "B" nella formula con la lettera della colonna.

Come calcolare la perdita di peso in percentuale con Excel

Formatta le celle per mostrare una percentuale. Seleziona tutte le celle che contengono formule. Fare clic con il pulsante destro del mouse e scegliere "Formatta celle". Vai alla scheda "Numero" e seleziona "Percentuale" nella casella "Categoria". Cambia "Posizioni decimali" in "1" e fai clic su "OK".

Come calcolare la perdita di peso in percentuale con Excel Se stai cercando di tenere traccia della tua perdita di peso, puoi creare un grafico che calcola la percentuale del tuo peso originale che hai perso ogni settimana. Basta fare un semplice foglio di calcolo, una formula o due e pesarsi settimanalmente.

Suggerimenti

Per trasformare il tuo foglio di calcolo in un grafico, seleziona le celle con il mouse e premi il tasto F11. Si aprirà un grafico su un nuovo foglio di lavoro della cartella di lavoro.