Come abilitare (o disabilitare) il monitoraggio di movimento e fitness con iPhone

I nuovi iPhone sono in grado di tracciare le attività di fitness e il movimento e di visualizzare tali dati nell'app Salute e in altre applicazioni. Il tracciamento della forma fisica viene eseguito utilizzando un coprocessore di movimento a bassa potenza che determina i passi, il guadagno di quota e la perdita e la distanza percorsa e molti utenti apprezzano questa funzione in quanto rappresenta un modo semplice per tenere d'occhio i loro livelli di attività e forse quell'obiettivo di 10.000 passi attivi al giorno.

Il monitoraggio della forma fisica è attivato per impostazione predefinita in iOS, che può consentire all'iPhone di fungere da pedometro, ma se per qualche motivo desideri disattivare la funzione di rilevamento del movimento sul tuo iPhone, puoi farlo anche tu.

Come attivare o disattivare il monitoraggio di attività fisica e attività con iPhone

Se ti piace la funzione di monitoraggio dell'attività fisica e del movimento sull'iPhone, dovresti lasciare attiva questa impostazione. Spegnendolo, svuota anche il dashboard dell'app Salute dei dati di fitness tracciati.

Apri l'app "Impostazioni" su iPhone e vai su "Privacy"
Scorri verso il basso e scegli "Motion & Fitness"
Attiva o disattiva l'interruttore accanto a "Fitness Tracking" nella posizione OFF o ON
Esci da Impostazioni, la modifica diventerà effettiva immediatamente

Se l'hai disattivato e attivato, dovrai ancora abilitare le opzioni appropriate all'interno di Health Dashboard per visualizzare e monitorare i dati delle tue attività su un grafico significativo.

Tieni presente che questo disabilita completamente la funzione di tracciamento per tutte le app su iPhone, non solo all'interno dell'app Salute. Se la disattivi, la funzionalità del contapassi e tutte le relative funzioni di monitoraggio dell'attività fisica su iPhone cesseranno, sia che tu legga tali dati in Salute o in un'app di terze parti.

La disattivazione del tracciamento del fitness porta a un dashboard di app Salute vuoto, ma non per motivi errati che possono essere risolti rapidamente, poiché il tracciamento è effettivamente disattivato. Per annullarlo, ovviamente dovrai riattivare la funzione, ma non saranno disponibili tutti i dati di fitness e le attività prima di riattivare il tracciamento.

Personalmente, ti consiglio di mantenere attiva questa funzione e di farvi riferimento. Questo può essere un facile promemoria per muoversi di più, cosa particolarmente importante nella nostra era moderna di ambienti scrivania prevalentemente sedentari per il lavoro. Poiché indubbiamente molti sono curiosi dei loro livelli di attività, uno studio di medicina sportiva pubblicato su NIH fornisce i seguenti passi e il livello di attività che rappresentano, sulla base dei dati del pedometro:

Sotto i 5000 passi al giorno - "stile di vita sedentario"
5000-7499 passaggi al giorno - "attivo basso"
7500-9999 passi al giorno - "un po 'attivo"
10.000-12499 passaggi al giorno - "attivo"
Oltre 12500 passaggi al giorno - "altamente attivo"

Scoprire i propri livelli di attività fisica in base ai dati del proprio iPhone può essere alquanto scioccante, sia piacevolmente che non, ed è abbastanza comune per molte persone che non pensano a se stessi come sedentarie per scoprire di muoversi a malapena durante il giorno. Se è qualcosa che vuoi cambiare, e probabilmente dovresti, PBS ti fornisce alcuni consigli su come aumentare lentamente i livelli di attività per arrivarci. Che un iPhone (o Apple Watch, o entrambi) ti possa aiutare in quell'impresa è un bel bonus.